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私たちは自分の考えではない。
自分の考えに耳を傾けるだけでいい。
そしてこれらすべてが、私たちの信念、物語、思考や感情を組み合わせ、ある決断を導く。
というのも、ジャーナリングとは文字通り、自分の考えや感情を書き留めるプロセスであり、それによって自分の考えや感情を吟味し、自分自身に質問を投げかけ、自分が実際に持っているストーリーや信念、考えや感情が何なのかを明確にすることができるからだ。
それが肝心なフレーズです。あなたがコントロールできない状況。
それが肝心なフレーズです。あなたがコントロールできない状況。
人生が終わったと思うかもしれませんもう進む道が無いと思うかもしれません しかしそんな感情はいずれ消えます
地球を形成する地理や生態系私たちの経済や市場 私たち自身 私たち個人個人は異なる マシーンで出来たマシーンなのです 考えや夢や感情を生み出す
自分が仮面を被っているとは思っていないのですね。
影は私たちの思考に例えられています。
私たちには第二の脳もあり、それが私たちの思考、気分、さらには精神的健康の形成に驚くべき役割を果たしている。
この第二の脳は腸内にあり、腸内にはあらゆる種類のバクテリア、菌類、微生物が生息している。
悲しいことに、私たちの思考がやがて非常に暗くなることは珍しくない。
同時に、私たちにはもはや選択肢がない。
私たちの身体予算がいかに私たちの感情や思考に直接影響を与えるかについて話し、私たちが信じたいほど思考をコントロールできていないことについて理解を深めようと思う。